Über eine sanfte Körperarbeit durch Bewegung und Berührung mit den Händen lernen Sie, Ihren Körper besser wahrzunehmen. Es hilft bei Verspannungen und Schmerzen, löst Blockaden und öffnet Räume für mehr Bewusstheit, Beweglichkeit und Leichtigkeit.

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Funktionale Integration (FI)

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… wird in Einzelarbeit angewandt. Sie basiert auf den gleichen neurophysiologischen Grundlagen wie die Gruppenarbeit, ist jedoch individuell auf die speziellen Bedürfnisse des Lernenden ausgerichtet. Über Berührung und Bewegt-Werden durch die Lehrerin entsteht eine Art "Gespräch ohne Worte". Das Bewegt-Werden eröffnet oft einen direkteren und schnelleren Zugang zu neuen Bewegungsmustern, die im aktiven Bewegen leicht verborgen bleiben. Die sinnliche Erfahrung eines neuen Bewegungsmusters kann dann in das eigene Repertoire aufgenommen werden. Selbst lang geprägte Verhaltensweisen lassen sich in neue Möglichkeiten verwandeln.

 

Die Einzelstunden (€ 85,- / Std.) dauern 50-60 Minuten und finden überwiegend im Liegen und in bequemer Kleidung statt.

 

Bewusstheit durch Bewegung (ATM, Awareness through Movement)

 

… findet in der Regel in einer Gruppe statt. Dabei wird eine Bewegung auf leichte und spielerische Weise mit verschiedenen, ungewohnten Variationen erforscht. Das gibt dem Nervensystem die Gelegenheit, auf feine Unterschiede zu reagieren und im Erspüren Alternativen zu erkennen. Ziel ist nicht, eine vorab als "richtig" definierte Bewegung nachzuahmen, sondern das Nervensystem herauszufordern, Lösungen für freiere Bewegungen zu finden. Diese können dann im Alltag genutzt werden.

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